ダイエットの意味と目的は？
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ダイエットとは、日本では「痩せるための食事・方法」という意味合いが強いですが、本来は食事療法という意味で、「痩せる」目的に限定されるものではないのです。
「ダイエットをして太る」という使い方もあり、「健康を取り戻すための、あるいは維持するための食事療法」という解釈をするのが、ダイエットの正しい理解といえます。
ダイエットという言葉を上のように正しく理解することには、非常に大切な意味がありますので、意識してくださいね。
単に「痩せればいい」＝「食べなければいい」といった短絡的なダイエットから、健康になるために痩せる（あるいは太る）、食事療法、運動、生活習慣を見直すというように、ダイエットを多角的な視野から検討することができるようになるのです。
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